Diabetes dapat memengaruhi kemampuan seseorang untuk tetap aktif sepanjang hari. Beberapa orang mungkin merasa cepat lelah atau mengalami kesulitan berkonsentrasi. Hal ini seringkali membuat kegiatan sehari-hari terasa lebih berat daripada biasanya.
Untuk mengurangi dampak ini, penting menjaga pola makan yang seimbang dan memperhatikan asupan karbohidrat. Aktivitas fisik ringan seperti berjalan kaki, peregangan, atau olahraga ringan dapat membantu meningkatkan energi dan mengurangi ketidaknyamanan. Mengatur jadwal istirahat yang cukup juga mendukung tubuh agar lebih bertenaga.
Selain itu, menggunakan strategi sederhana seperti membagi tugas menjadi bagian kecil atau merencanakan waktu aktivitas saat energi tinggi dapat membantu menjalani hari dengan lebih nyaman. Dengan pendekatan ini, orang dengan diabetes tetap dapat aktif tanpa membebani tubuh secara berlebihan.
